"หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา" สรุป นมโปรตีนสูง ให้ประโยชน์มาก สายสุขภาพไม่ควรพลาด เมนูโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่แนะนำ : สเต็กเนื้อหมู เนื้อวัว, ผัดผักใส่หมู, แกงเผ็ดหมู, ข้าวผัดหมู โปรตีน, กรดอะมิโน, วิตามินและแร่ธาตุ สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุที่มีปัญหาการย่อยหรือแพ้แลคโตสในนมวัวสามารถเลือกดื่มนมทางเลือกได้ สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องสายตา ให้โปรตีนและพลังงานสูง ... https://franciscop428bin2.governor-wiki.com/user