เลือกจากอัตราโปรตีน / อัตราการดูดซึมที่ได้จากกรรมวิธีการผลิต นมผงหรือผงทำมิลค์เชครสช็อคโกแลต วานิลลา สตรอว์เบอร์รี่ และอื่นๆ จะเกิดอะไรขึ้นหากกินโปรตีนไม่เพียงพอ? เวย์โปรตีนมีกี่ชนิด และเลือกอย่างไรให้เหมาะกับร่างกาย เมื่อได้เวย์โปรตีนที่ดีมาแล้ว ก็ต้องรับประทานให้สอดคล้องกับจุดประสงค์ ไม่ว่าจะเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก ซึ่งสามารถปฏิบัติตามได้ดังนี้ แต่ถ้าอยากทานเว... https://richardc716ibs1.eqnextwiki.com/user