たとえば「自然音」が収録されている音源を聞くとか。雨音や波音、川のせせらぎ、葉ずれの音、鳥の声、虫の声などそういったものは、良しとされていますね。 適切な音楽を使い分けることで、集中力アップと作業中の効率を上げることができるでしょう。 雨の音はどちらかというと雷雨なので、少しボリュームを上げれば、うとうとしかけた時も雷の音でビクッと目が覚めるのでおススメです…。 マスキング効果とは、作業... https://milokmvjs.blogsvirals.com/28291257/new-step-by-step-map-for-②リラックス