ขอบคุณสำหรับการติดตาม! เราหวังว่าคุณจะชอบเนื้อหาที่เราส่งให้ เลือกรับประทานผักและผลไม้มากขึ้น เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ซึ่งมีไขมันต่ำและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ คาร์โบไฮเดรตแบบซับซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีท สุดท้ายสิ่งที่ภัทรอยากจะบอกก็คือ เราไม่จำเป็นต้องกินดีทุกมื้อ การวางแผนมื้ออาหารและการทำอาหารที่บ้าน วิธีทำ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเส้นบะหมี่ผัก คลิก สั่งได้บ้าง แต่ไม่ควรเป็นเ... https://carsond849zzz6.wikigop.com/user