Puestos a escoger, es recomendable comer las espinacas crudas si quieres adelgazar, puesto que tienen menos calorías y retienen mejor los folatos, que se pierden en gran parte durante el proceso de cocción. Se dice que un buen vaso de agua con limón recién preparado es efectivo para mejorar el https://mite.mx/que-tomar-para-bajar-de-peso-rapido/