فیلم آموزش مدیریت و کنترل استرس – شیوه تفکر و ارزیابی موثر تم و بک. پس درستش تمبک است. ولی به مرور زمان تبدیل به تنبک شده و اگر منظور جمله نا امن کردن مرزها باشد می شود تهدید مرزها . موفق باشی ان شاءالله سپس به صورت ساختاریافته و https://app.roll20.net/users/14918862/tanis-o