Uma dieta equilibrada é a base por qualquer processo do emagrecimento. Reduzir este consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes do proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. Grãos integrais, como https://edgarngtc22108.blognody.com/33795906/ricardo-emagrecimento