La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada https://codylruyc.blognody.com/36856234/the-fact-about-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-suggesting