صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک https://ronaldumrp157088.nico-wiki.com/1608587/آموزش_اساسی_صخره_نوردی