ดูดซึมไว เหมาะสำหรับหลังออกกำลังกาย วิธีอ่านฉลากโปรตีนจากพืช เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพสูงสุด โปรตีนสูงเสริมสร้างและบำรุงรักษามวลกล้ามเนื้อ ควรกินเวย์โปรตีนระหว่างมื้ออาหาร ไม่ใช่กินแทนมื้ออาหาร เพราะร่างกายต้องการสารอาหารที่หลากหลาย การกินเวย์โปรตีนแทนมื้ออาหาร ถือเป็นเรื่องที่ผิด เพราะเวย์โปรตีนเป็นเพียงอาหารเสริมของร่างกาย ไม่สามารถแทนอาหารหลัก เนื่องจากอาหารหลักมีสารอาหารมากมายที่ร่... https://robinsons528wxy6.blogofchange.com/profile