健康 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 重视 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 坚持 规律的生活 适当锻炼 调节情绪 增强体质之道 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，... https://acourseinmiracles10852.mpeblog.com/67603982/益肾养生指南滋补