تُعدّ رقيه الاكتاف وسيلة شائعة لتخفيف من آلام الظهر والرقبة، كما تعمل على تسهيل حركة العناصر وتقليل الضغط في المفاصل. https://idabwio289242.reverseageblog.com/10209/رقيه-التخلص-من-الكتف-والكتف